Side Effect of Taking Vitamin (too much)

 

Pernah nonton film Side Effect? Film keluaran tahun 2013 yang dibintangi oleh Rooney Mara, Jude Law an Channing Tatum ini bercerita tentang efek samping yang didapat dari obat yang dikonsumsi oleh Rooney Mara saat ia menjalani terapi bersama Jude Law. Well, cukup mengerikan, karena kita berharap mendapatkan manfaat dari obat tersebut sebenarnya...

Saya tidak akan bercerita se-ekstrem kisah film tersebut, karena saya tidak ingin dan jangan sampai mengalaminya. Saya cuma mau berbagi cerita tentang pengalaman saya mengkonsumsi vitamin-vitamin. Saya selalu tertarik untuk hidup sehat. Makan sayur dan buah selalu, rajin olahraga, selalu menjaga pikiran tetap positif, dan selalu mencoba tersenyum. Tapiii, cukup sulit menjalankannya. Saya jarang makan sayur dan buah karena waktu untuk membuatnya dan godaan untuk mencicipi wisata kuliner bareng temen-temen. Saya jarang olahraga, paling seminggu sekali. Jadilah saya merasa kurangnya asupan vitamin.

Saya merasa asupan vitamin kurang, karena mengalami kulit kering, kulit wajah kusam, gusi mulai sering berdarah, tulang-tulang berasa kurang vitamin juga. Akhirnya saya mengkonsumsi vitamin B6, namun tidak berlangsung lama. Karena saya merasa pencernaan saya jadi lama, jadinya susah buang air besar, jadinya berpengaruh ke perut saya yang jadi buncit dan wajah kusam. Saya berhenti.

Beralih mengkonsumsi vitamin E, biar kulit makin kinclong, ngarepnya. Saya sempat minum Natur-E, EverE juga... tapi wajah saya jadi berjerawat. Ternyata emang untuk kulit berminyak sebaiknya tidak mengkonsumsi terlalu banyak, karena vitamin E bermanfaat untuk melembabkan. Jadi wajah akan semakin berminyak, semakin banyak kotoran yang menempel dan akhirnya jadi jerawat deh... Saya stop.

Trus saya minum vitamin C. Kali ini emang agak enakkan. Saya merasa wajah lebih cerah dan lebih segar di badan. Tapi saya lupa, saya punya penyakit maag dan itu cukup mengganggu, karena lambung saya sering nyeri... Rempong deh... Jadilah saya lebih suka minum vitamin C dari You C1000 karena lebih nyaman di lambung saya... Tapi gak tiap hari, karena mengkonsumsi terus-terusan sangat tidak baik, apalagi buat ginjal...

Terakhir ini saya mengkonsumsi Vitamin A, karena saya merasa mata saya sering merah. Eh, itu alasan ke dua sih, alasan pertama biar wajah bebas jerawat, karena konon Vitamin A bisa membantu mengurangi jerawat, that's the best part! Sejam pertama mengkonsumsi vitamin A, saya baik-baik saja... Besoknya juga... besoknya lagi badan saya mulai pegal-pegal, gatal di seluruh tubuh, dan pusing yang gak hilang-hilang. Awalnya saya mikir karena alergi makan sesuatu atau gara-gara handbody yang baru saya pake, karena emang baru ganti merek lain. Saya tetap mengkonsumsi vitamin A kembali. Memang saya beri jarak 2 hari, agar gak over dosis. Dan lagi-lagi badan saya pegal-pegal, gatal-gatal dan pusing-pusing. Namun gak pake nunggu besok lagi untuk muncul. Kepala saya pusing banget sampai gak bisa ngapa-ngapain, yang parah adalah gatal-gatal yang menjalar di punggung dan paha. Sedih banget... Akhirnya saya searching, dan emang itu efek samping karena mengkonsumsi Vitamin A secara berlebihan. Surprise... ternyata saya malah kelebihan vitamin A.

Akhirnya saya gak mengkonsumsi vitamin apapun. Yang ada saya jadi sering bolak-balik supermarket buat beli sayur sama buah... Biar dapet vitamin alami dan hasilnya juga lebih enak di badan. Emang ngerogoh kocek lebih, tapi dari pada dapet efek samping yang buat kita ngerogoh kocek lebih dalem lagi...

Ini cuma sharing aja, mungkin tiap orang berbeda reaksinya, atau badanku aja yang lebay nerima efek sampingnya, I don't know... Tapi yang alami lebih nikmat loh...